Arbejdsgiveren skal passe godt på sine folk derhjemme: Sæt dem i meget mere lys!

Hvis vi er nødt til at arbejde hjemmefra en eller to dage om ugen, kan vi forvente, at vores arbejdsgiver sørger for, at arbejdspladsen opfylder alle krav. Et ordentligt skrivebord og en god stol, men også godt lys! Herhjemme tænker vi mindre over det. Der hænger måske nogle lamper fra loftet, som skal gøre det hyggeligt, men denne belysning er aldrig kraftig nok til at give tilstrækkeligt lys i løbet af dagen. Vores biologiske ur er heller ikke ordentligt understøttet; det har brug for 4 gange mere lys end de standard 500 lux i løbet af dagen.


Og den standard, som vi lige har nævnt, er ikke engang standarden derhjemme, det er standarden på kontoret. Du kan forestille dig, at vi har meget mindre lys derhjemme end på kontoret. Og selv 500 lux er stadig for lidt. Ny viden viser, at de fleste mennesker har brug for meget mere lys end denne standard (Good Light Group, 2021). Bare for at se. Og når du bliver ældre, har du brug for endnu mere lys, fordi vores øjne bliver mindre følsomme over for lys (se diagrammet nedenfor).

Så ud over at en Sparckel er en af de vigtigste gadgets til et vitalt hjemmekontor, er der en række ting, du selv kan gøre. Placer dit skrivebord ved et vindue med siden mod vinduet, så du selv kan kigge ud af og til! Vil du vide, hvor meget lys du har på din arbejdsplads? Søg efter "luxmeter lm-3000" i App Store, og begynd at måle!


Lys er ekstremt vigtigt for dit velbefindende, din søvn, din ydeevne og dit humør. Så det er ikke så tosset at få din chef til at investere i det! Det er godt for dig og godt for din arbejdsgiver.


ps. under online-møder kan du se, hvor mørke mange menneskers ansigter er: for lidt lys til at arbejde i, og nonverbal kommunikation er svær at opfatte, ikke sandt?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

da_DK