Kümmern Sie sich als Arbeitgeber gut um Ihre Leute zu Hause: Stellen Sie sie ins rechte Licht!

Wenn wir ein oder zwei Tage pro Woche von zu Hause aus arbeiten müssen, können wir von unserem Arbeitgeber erwarten, dass er dafür sorgt, dass der Arbeitsplatz allen Anforderungen entspricht. Ein anständiger Schreibtisch und ein guter Stuhl, aber auch gutes Licht! Zu Hause denken wir weniger darüber nach. Vielleicht hängen ein paar Lampen von der Decke, die es gemütlich machen sollen, aber diese Beleuchtung ist nie stark genug, um tagsüber ausreichend Licht zu spenden. Unsere biologische Uhr wird also auch nicht richtig unterstützt; sie braucht tagsüber 4-mal mehr Licht als die üblichen 500 Lux.


Und dieser Standard, den wir gerade erwähnt haben, ist nicht einmal der Standard zu Hause, sondern der Standard im Büro. Sie können sich vorstellen, dass wir zu Hause viel weniger Licht haben als im Büro. Und selbst 500 Lux sind noch zu wenig. Neue Erkenntnisse zeigen, dass die meisten Menschen viel mehr Licht als diesen Standard benötigen (Gutes Licht Gruppe, 2021). Nur zum Sehen. Und wenn Sie älter werden, brauchen Sie sogar noch mehr Licht, weil unsere Augen weniger lichtempfindlich werden (siehe das Diagramm unten)

Abgesehen davon, dass ein Sparckel eines der wichtigsten Geräte für ein vitales Heimbüro ist, gibt es also eine Reihe von Dingen, die Sie selbst tun können. Stellen Sie Ihren Schreibtisch mit der dem Fenster zugewandten Seite an ein Fenster, so dass Sie manchmal selbst hinausschauen können! Möchten Sie wissen, wie viel Licht Sie an Ihrem Arbeitsplatz haben? Suchen Sie im App Store nach 'luxmeter lm-3000' und beginnen Sie zu messen!


Licht ist extrem wichtig für Ihr Wohlbefinden, Ihren Schlaf, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Stimmung. Es ist also gar nicht so abwegig, dass Ihr Manager in sie investiert! Gut für Sie und gut für Ihren Arbeitgeber.


ps. Achten Sie bei Online-Meetings darauf, wie dunkel die Gesichter vieler Menschen erscheinen: zu wenig Licht zum Arbeiten und die nonverbale Kommunikation ist schwer wahrzunehmen, oder?

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