Miksi talviaika (normaaliaika) on terveellisempää kuin kesäaika?

Miksi? No, on parempi herätä aamulla päivänvalossa kuin tuntea olevansa hereillä päivällisaikaan. Kesäaika siirtää auringonnousua 1 tunnin taaksepäin, ja illalla on enemmän valoa. Ilman talviaikaa auringonnousu olisi talvella klo 10. Täydellisessä pimeydessä töihin saapuminen tekisi tästä ajasta monille ihmisille entistäkin masentavamman.

Yksinkertainen ja kaunis tosiasia on, että päivänvalon voima herättää meidät! Tällä tarkoitamme, että auringon koko voimakkuus, vaikka se olisi pilvien takana, on valovoimaa, jossa sinertävät värit ovat enemmän läsnä valkoisessa valossa. Tämä on noin 4-10 kertaa enemmän valoa kuin mitä normaalisti saamme rakennuksissa.

Ongelma pahenee, koska suurin osa ihmisistä työskentelee nykyään sisätiloissa. Siellä säännöllinen valon määrä vastaa biologista hämärää, mikä tekee meistä uneliaita ja alakuloisia päivisin. Siksi on erityisen tärkeää saada vähintään 30 minuuttia päivänvaloa aamulla. Meidän
Keho reagoi tähän kortisolihormoneilla, joita tarvitaan herättääksemme, jotta olemme valppaina, keskittymiskykyisinä ja suorituskykyisinä.

Talviaika oli ennen vakioaikamme, koska tämä on silloin, kun aurinko on keskipäivällä taivaalla yläpuolellamme. Tämä on mitä meidän esi-isämme ja evoluutiomme tottuivat. Poikkeamme tästä enemmän tai vähemmän luonnollinen rytmi kesäaikaan, koska ajatus oli, että voimme säästää energiakustannukset illalla, mutta tämä energiansäästö maksaa yhteiskunnalle, ehkä epäsuorasti. Tämä johtaa siihen, että ihmiset ovat poissa sairauden vuoksi, mikä tekee enemmän virheitä, enemmän liikenneonnettomuuksia. Johtopäätös on siis se, että kesäaika (kesäaika) ei säästä mitään, vaan itse asiassa maksaa meille. paljon.

Wmitä voimme tehdä valitessamme kesä- ja talviajan välillä. Talviaika on parasta, vaikka se kuulostaa monien mielestä vähemmän seksikkäältä. Ajattele, että se on Standard
Aika, joka tuo ihmiset enemmän synkronisoitumaan luonnon kanssa. 

Me Sparckel:ssä toivomme teille kaikkea hyvää tulevien muutosten kanssa kesäajasta talviaikaan. Tunne että jos haluat tukea kehosi ja aivojesi rytmejä, dynaaminen päivänvalo valaisimet ovat hyvä investointi sisäilman työskentelyn ja asumisen parantamiseksi. tilat. Se saa sinut tuntemaan olosi keväisemmäksi ympäri vuoden!

Geef een reactie

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

fi