Valon puute tekee sinusta vaisun, elottoman ja synkän olon. Näiden oireiden lisäksi pidemmällä aikavälillä aivosairauksien, liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa.
Mitä valo tekee sinulle?
RTL News selitti asian näin:
"Valo vaikuttaa silmiemme kautta aivojemme mielialaa ohjaavaan osaan. Valon puute heikentää oloa, mikä voi johtaa masennukseen. Lisäksi valo vaikuttaa biologiseen kelloomme. Kyseessä on aivojen alue, joka varmistaa, että voimme nukkua yöllä ja että meillä on energiaa toimia päivällä.
Liian vähäinen valon saanti päivän aikana häiritsee biologista kelloa. Se voi aiheuttaa sen, että nukahdat huonommin tai nukut huonommin. Ja se voi lopulta johtaa sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen."
Mutta onko alijäämä todella yhtä paha kuin tupakointi?
Valon avulla voimme hallita biologista kelloamme. Silmämme vangitsevat valoa ja tukevat siten tärkeitä prosesseja kehossamme. Samoin suolisto, maksa, perna, lisämunuaiset ja sydän. Lyhyesti sanottuna: päivänvalo on arvokasta koko keholle. Ja puute on katastrofaalinen koko kehollesi. Aivan kuten tupakointi. Yhtä huono.
Valitettavasti suurin osa ihmisistä kärsii kroonisesta valonpuutteesta. Sekä talvella että kesällä - koska sisätiloissa valon voima ei ole läheskään yhtä voimakas kuin ulkona. Tulos: biologinen kello juuttuu pimeyteen.
Mitä voimme tehdä asialle?
Ensinnäkin meidän on oltava tietoisia siitä, että terveellinen valo on niin tärkeää ja että valolla on niin paljon vaikutusta. Mutta olemme myös kirjoittaneet paljon vinkkejä sinulle tähän blogiin..
