Als we één of twee dagen per week thuis moeten werken van onze werkgever dan mogen we van hen verwachten dat ze de werkplek aan alle eisen laten voldoen. Een fatsoenlijk bureau en een goede stoel, maar ook zeker goed licht! Thuis denken we daar minder over na. Er hangen dan wat sfeerlampen aan het plafond die bedoeld zijn om het gezellig te maken, maar deze verlichting is nooit krachtig genoeg om voor voldoende licht te zorgen overdag. Dus onze biologische klok wordt ook niet goed ondersteund; daarvoor is namelijk 4 keer méér lichtkracht nodig dan de norm van 500 lux overdag.
En die norm die we net noemen is niet eens de norm thuis, het is de norm op kantoor. Je kunt je voorstellen dat we thuis nog veel minder licht hebben dan op kantoor. En zelfs 500 lux is nog te weinig. Nieuwe inzichten laten namelijk zien dat de meeste mensen veel meer licht nodig hebben dan deze norm (Good Light Group, 2021). Alleen al voor het zien. En als je ouder wordt is er nog meer licht nodig, omdat onze ogen minder lichtgevoelig worden (zie het schema hieronder)
Naast dat een Sparckel dus een van de belangrijkste gadget is voor een vitale thuiswerkplek, kun je zelf ook een aantal dingen doen. Zet je bureau bij een raam met de zijkant naar dat raam toe, zodat je zelf ook soms naar buiten kunt staren! Wil je weten hoeveel licht je hebt op je werkplek? Zoek ‘luxmeter lm-3000’ in de App Store en je kunt beginnen met meten!
Licht is enorm belangrijk voor je welbevinden, slaap, functioneren en stemming. Dus zo gek is het niet om je manager hierin te laten investeren! Goed voor jou en goed voor je werkgever.
ps. tijdens online-meetings, kijk eens goed hoe donker de gezichten van veel mensen overkomen: te weinig licht om in te werken en non-verbale communicatie is lastig waar te nemen, toch?
