Varför vintertid (standardtid) är hälsosammare än sommartid

Varför? Det är bättre att vakna med dagsljus på morgonen än att känna sig mer vaken under middagen. Sommartiden förskjuter vår soluppgång en timme bakåt på dagen, med mer ljus på kvällen. Utan vintertid skulle soluppgången på vintern vara klockan 10 på morgonen. Att komma till jobbet i fullständigt mörker skulle göra denna period ännu mer deprimerande för många människor.

Det enkla och vackra faktum är att dagsljusets kraft väcker oss! Med detta menar vi att solens fulla styrka, även om den ligger bakom molnen, har en ljusstyrka där blåaktiga färger är mer närvarande i vitt ljus. Detta är 4-10 gånger mer ljus än vad vi normalt får i byggnader.

Problemet är värre eftersom majoriteten av människor arbetar inomhus idag. Där är den vanliga ljusnivån lika med den biologiska skymningen, vilket gör oss sömniga och lynniga under dagen. Därför är det extra viktigt att få minst 30 minuters dagsljus på morgonen. Vår
Kroppen reagerar på detta med kortisolhormoner som behövs för att vi ska vakna upp, ha god vakenhet, koncentration och energi för att prestera.

Vintertid brukade vara vår ordinarie tid, eftersom Detta är när solen står mer ovanför oss på himlen vid middagstid. Detta är vad vår förfäderna och vår utveckling har vant sig vid. Vi avviker mer eller mindre från detta. naturlig rytm med sommartid, eftersom tanken var att vi skulle kunna spara på Energikostnader på kvällen, men denna energibesparing har en kostnad för samhället, kanske på ett indirekt sätt. Detta leder till att människor är frånvarande på grund av sjukdom, vilket gör att fler misstag, fler trafikolyckor. Slutsatsen är alltså att sommartid (sommartid) sparar ingenting, utan kostar oss faktiskt något. mycket.

Wvad vi kan göra när vi väljer mellan sommartid och vintertid. Det är bäst att satsa på vintertid även om det låter mindre sexigt för många. Se det som Standard
Tid som ger människor mer synk med naturen. 

Vi på Sparckel önskar Jag önskar er all lycka till med de kommande förändringarna från sommar- till vintertid. Känn till att om du vill stödja kroppens och hjärnans rytm, bör du använda dynamiskt dagsljus. armaturer är en bra investering för att förbättra ditt arbete och boende inomhus. utrymmen. Det kommer att få dig att känna dig mer vårliknande året runt!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE